CBD und Träume: Beeinflusst Cannabidiol unseren Schlaf?

Icannabidiol beeinflusst den Schlaf

Wie cannabis und cbd die traumaktivität beeinflussen können

Wenn Sie sich entschlossen haben, diesen Artikel zu öffnen, gehören Sie zu der Gruppe von Neugierigen, die wissen möchten, ob CBD unsere Träume beeinflusst.

Du hast wahrscheinlich schon alles Mögliche gehört: diejenigen, die sagen, dass Marihuana den Schlaf verhindert, diejenigen, die sagen, dass es „seltsame“ Träume verursacht….

Aber wie sieht es wirklich aus?

In diesem Artikel werden wir versuchen zu verstehen, welche Rolle CBD in unserer Traumaktivität spielt und was einige Studien nahelegen.


Haben Sie schon den Eindruck, dass dieser Artikel etwas für Sie sein könnte?

Fangen wir an!

CBD und Träume

Wie Cannabis die fünf Phasen des Schlafs beeinflussen kann

Bevor wir die Wirkung von CBD auf die Träume verstehen, wollen wir eine Klammer über die fünf Schlafstadien aufmachen, um das Verständnis des gesamten Artikels zu erleichtern.

1. Nicht-REM-Schlaf (erste Phase)

Das erste Schlafstadium tritt beim Einschlafen auf und ist durch langsame Augenbewegungen und Muskelkontraktionen gekennzeichnet.

Auch wenn Sie technisch gesehen nicht bei Bewusstsein sind, so sind Sie doch in dieser Phase „bewusst“, was bedeutet, dass Sie bei plötzlichen Geräuschen und anderen Störungen leicht aufwachen können.

Man kann sich die erste Phase der Non-REM-Phase als eine Art Dämmerungsphase des leichten Schlafs vorstellen.

2. Nicht-REM-Schlaf (zweite Phase)

Die zweite Phase des Non-REM-Schlafs tritt ein, wenn Sie die erste Phase des leichten Schlafs verlassen und in einen tieferen Ruhezustand eintreten.

In der zweiten Phase ist man sich seiner Umgebung nicht bewusst und es ist unwahrscheinlich, dass man aus leichten äußeren Störungen aufwacht. Wenn dies jedoch geschieht, fühlt man sich „sehr wach“.

In dieser Phase

  • die Herzfrequenz verlangsamt sich;
  • die Körpertemperatur sinkt;
  • Die Augenbewegungen werden langsamer oder hören ganz auf.

3. Nicht-REM-Schlaf (drittes Stadium)

Die dritte Phase des Non-REM-Schlafs versetzt uns in einen tieferen Zustand, in dem die Gehirnwellen weniger aktiv sind, die Muskeln sich entspannen und die Atmung langsamer wird.

Deswegen ist es im dritten Stadium schwierig, aufzuwachen: Wenn etwa plötzlich ein Wecker klingelt, fühlt sich die betreffende Person desorientiert, träge und langsam.

4. Nicht-REM-Schlaf (vierte Phase)

Dies ist ein noch tieferes Schlafstadium: Die Gehirnströme verlangsamen sich weiter und es wird noch schwieriger, aufzuwachen.

Es ist bekannt als die Phase des Schlafs, in der das Gewebe repariert wird, und es wird angenommen, dass dabei günstige Wachstumshormone ausgeschüttet werden.

5. REM-Schlaf (fünfte Phase)

Das fünfte und letzte Schlafstadium wird als REM-Schlaf bezeichnet und tritt etwa 90 Minuten nach dem Eintritt in das erste Stadium ein.

  • Die Augen bewegen sich schnell;
  • Die Atmung beginnt sich zu verstärken, sie wird flacher und schneller als in den Nicht-REM-Phasen;
  • Blutdruck und Herzfrequenz steigen;
  • die Gedächtnis- und Lernaktivität des Gehirns nimmt zu.

Es wird angenommen, dass das Träumen in dieser Phase stattfindet, um die Bereiche des Gehirns zu stimulieren, die für die Speicherung und Aufnahme von Informationen zuständig sind.

Obwohl die Gehirnströme zusammen mit dem Blutdruck und der Herzfrequenz ansteigen, werden Arme und Beine gelähmt, und es wird angenommen, dass diese Lähmung dazu dient, dass wir während der Träume nicht physisch handeln.

Und hier kommt die Rolle von Cannabis ins Spiel.

Es hat den Anschein, dass diese Schlafphase durch hohe THC-Konzentrationen gestört werden kann: Einige Studien deuten darauf hin, dass starke Marihuanakonsumenten einen weniger fruchtbaren Traumzustand erleben, weil THC die Verweildauer des Körpers in der REM-Phase verringert.

Und welche Rolle spielt CBD bei all dem?

Schauen wir uns das einmal genauer an.

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Wie wirkt sich CBD auf Träume aus?

Einer Studie zufolge blockiert CBD wirksam die angstbedingte Unterdrückung des REM-Schlafs, hat aber kaum Auswirkungen auf die Nicht-REM-Phasen.

Was bedeutet das also?

Dies könnte darauf hindeuten, dass CBD die Zeit, in der man nachts träumt, verlängert.

Anekdotisch wurde von Fällen berichtet, in denen Menschen nach der Einnahme von CBD-Produkten direkt vor dem Schlafengehen lebhaftere oder luzidere Träume hatten.

Einige Nutzer haben auch behauptet, dass dieses Cannabinoid ihre Fähigkeit, sich an die Geschehnisse in ihren Träumen zu erinnern, deutlich verbessert hat.

Es gibt jedoch kaum Belege dafür, warum oder wie Cannabidiol Träume und Erinnerungen verbessert.

Andererseits berichten manche Menschen von einer Verringerung der Traumaktivität bei Einnahme vor dem Schlaf.

Wie ist der Stand der Dinge?

Abschließend lässt sich sagen, dass die Auswirkungen von CBD auf die Träume wahrscheinlich in hohem Maße von der Person abhängen: Manche Menschen träumen lebhafter, während sich andere weniger an ihre Träume erinnern können.

Der Einfluss von CBD auf Träume

Verursachen Cannabinoide „verrückte“ Träume oder unterdrücken sie diese?

Es wird allgemein behauptet, dass das Rauchen von Cannabis vor dem Schlafengehen die Träume der Konsumenten unterdrückt, aber ist das wahr?

Die Antwort lautet: „Es kommt darauf an“.

Viele Menschen berichten, dass sie sich nicht mehr an ihre Träume erinnern können oder überhaupt nicht mehr träumen, nachdem sie Marihuana geraucht oder es regelmäßig konsumiert haben.

In der Tat kann der Konsum von Marihuana denjenigen helfen, die unter Schlaflosigkeit leiden, da es den Schlaf fördert, aber es ist eine Art von Ruhe, die Träume unterdrücken kann.

In diesem Zusammenhang untersuchte eine Studie die Auswirkungen von THC auf den REM-Schlaf und stellte fest, dass es zu einer Verringerung des fünften Stadiums und zu einer Zunahme des vierten Stadiums beiträgt.

Mit anderen Worten?

Dies führt zu einer geringeren Traumaktivität.

Aber das ist noch nicht alles.

Heftige Träume und intensive Albträume sind häufige Nebenwirkungen des Cannabisentzugs. Obwohl eine hohe Traumaktivität nicht durch das Rauchen von Marihuana ausgelöst wird, kann es bei starkem Konsum zu einer Phase intensiver Aktivität kommen, wenn Sie mit dem Kiffen aufhören.

Jetzt fragst du dich wahrscheinlich, ob Cannabiskonsum zu Nebenwirkungen führen kann, richtig?

Wie bereits erwähnt, scheint die Unterdrückung des REM-Schlafs zwar keine langfristigen Nebenwirkungen zu haben, sie kann jedoch Auswirkungen haben, wenn Sie den Konsum von Marihuana einstellen.

Es kann zu einem Rebound-Effekt kommen, bei dem die REM-Schlafaktivität zunimmt und mehr Zeit in dieser Phase verbracht wird, was zu einem deutlichen Anstieg der Gehirnaktivität führt.

Es ist zwar unklar, warum dies geschieht, aber das Phänomen ist gut dokumentiert.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 untersuchte die Symptome des Cannabisentzugs und stellte fest, dass die am häufigsten berichteten Probleme Schlafstörungen waren, wobei Albträume und lebhafte Träume am häufigsten vorkamen.

So kann Marihuana zwar in der Tat die Träume trüben, wenn es konsumiert wird, aber auch die Traumaktivität drastisch erhöhen, wenn es nach einer Zeit des starken Konsums abgesetzt wird.

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Schlussfolgerungen

In diesem Artikel haben wir gesehen, welche Rolle Cannabis und CBD bei Träumen spielen.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass einige Cannabinoide, wie THC, die Traumaktivität unterdrücken können, während andere, wie CBD, lebhaftere Träume fördern können.

Außerdem verursacht Marihuana als Ganzes keine „verrückten“ Träume, sondern eher eine Verringerung des REM-Schlafs und damit eine Unterdrückung der Traumaktivität.

Allerdings kann die Entzugsphase, wenn der THC-Konsum abrupt beendet wird, eine Phase intensiver Träume verursachen.

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Bis bald!